ReadyNAS DUO V2 - beschädigtes Stammverzeichnis: Wie neues Betriebssystem aufspielen

Hallo zusammen,

beide Festplatten des NAS-Systemes wurden auf ext3 formatiert. Das System "Readar" meldet:"Stammverzeicheins beschädigt". Was es auch schon vorher tat. 

Ich möchte nun wissen, wie ich das OS (Betriebsystem) neu auf die Festplatten bekomme?
Meine mich wage daran zu erinnern, dass dieses zunächst nur mit einer Festplatte betireben wird, bis man später die 2. einsetzt, aber das kann auch beider Konkurenz gewesen sein...(Habe das mal vor X-Jahren 1x gemacht...) ?

Ich kann nur Theads finden in dem, sich das Problem plötzlich von selbst löste oder anderere Software den Zugriff verhinderten, etc.
Aber hier muss das OS wirklich neu drauf!

Irgendwie muss ja diese ARM-Datei drauf (denke das ist das OS?), nur wie?

Ferner hilft die Reset-Knopf-Technik auch nicht. 5 Sekunden warten und dann LED2 augewählt und mit Reset bestätigt, bring genau so wenig, wie 30 Sek. auf den Resetknopf zu drücken. 

Hat da bitte jemand eine Anleitung. Danke. <3-lichst.